|
|
|
2023-12-02 23:15:46, szombat
|
| |
| |
Az emberek nagy százaléka a kedvenc nyári gyümölcsének a görögdinnyét nevezné meg. Az egyik legjobb szomjoltóról van szó, amely még ráadásul finom is. De ne csak azért együk, mert ízletes, hiszen a gyümölcsnek magas a likopintartalma, ami még szerethetőbbé teszi ezt a táplálékot. Mutatjuk is a likopin 5 előnyét.
A görögdinnye tele van antioxidánsokkal. Lépten-nyomon azt halljuk, hogy az antioxidánsokban bővelkedő táplálékok mennyire egészségesek. Nincs ez másként a likopint tartalmazó görögdinnyével sem. De mik is azok az antioxidánsok? Voltaképpen olyan vegyületek, amelyek csökkentik a szabad gyökök okozta sejtkárosodásokat. Mi okozhat sejtkárosodást? Sok minden: légszennyezettség, dohányfüst, stressz, egészségtelen ételek, és még sokáig folytathatnánk a sort.
Férfiaknak és nőknek is előnyös lehet a görögdinnye fogyasztása. Nők és férfiak körében a két legrettegettebb betegség a prosztatarák és a mellrák. Tudományos kutatások szerint a likopinnak kiemelkedő a rákellenes hatása. A felmérések szerint a rendszeres likopinbevitel csökkentheti mindkét típusú rákfajtát. Likopin azonban nemcsak a görögdinnyében, hanem a paradicsomban is van, amely szintén nagyon közkedvelt nyári tápláléknak számít.
Az agyat is erősíti ez a csodálatos gyümölcs. Ki ne szeretne tiszta tudatot és jó agyi képességeket idősebb korban? A likopinnal kapcsolatban az is bebizonyosodott, hogy pozitívan hat a kognitív funkciókra. Az agyban is létrejöhet oxidatív károsodás a szabad gyököknek köszönhetően, azonban a likopin erős antioxidáns hatása nagyon eredményesen képes lecsökkenteni a szabad gyökök számát, és ily módon megakadályozhatja az agyban keletkezett károsodásokat.
A szívvédő hatása is kiemelkedő a görögdinnyének. A szív testünk motorja, de igazán csak akkor figyelünk ennek a szervünknek az egészségére, amikor az már nincs. Az antioxidánsok szívvédőként is működnek. A likopin például csökkentheti az érelmeszesedés kockázatait, amely köztudottan a szívinfarktus és a stroke előfutára is lehet.
A likopin éles látást is biztosít. Idősebb korban sokféle szembetegség keserítheti meg a mindennapjainkat, köztük a makuladegeneráció. A likopin egyfajta karotinoid, amely a szem egészségének is rendkívül jót tesz. Minél kevesebb antioxidáns - például likopin - van a szervezetünkben, annál nagyobb az esélye a látásproblémák kialakulásának.
A görögdinnye egy citrullin nevű aminosavban is bővelkedik, amely csökkenti a vérnyomást és fokozza a vér áramlását. A szív is élvezi a likopin előnyeit, ugyanis jelentősen csökkenti a szívroham kialakulásának kockázatait.
A görögdinnye egy béta-kriptoxantin nevű vegyületben is gazdag. Ez egy olyan természetes pigment, amely megvédi az ízületeket a gyulladástól. Egyes tanulmányok szerint azok körében alacsonyabb a reumatoid artritisz nevű betegség kialakulásának az esélye, akik rendszeresen fogyasztanak görögdinnyét.
A görögdinnyének magas a víztartalma, antioxidánsai és aminosavai hatékonyabb edzést tesznek lehetővé. Magas káliumtartalma csökkenti az izomgörcsök kockázatát, illetve az izmok fájdalmát is jelentősen mérsékli.
Amennyiben valakinek Crohn-betegsége vagy krónikus vastagbélgyulladása van, akkor nagyon meg kell gondolnia, hogy milyen ételeket fogyasszon. A görögdinnye nincs a tiltólistán, hiszen egyrészt csökkenti a bélrendszerben kialakult gyulladást, másrészt egy nagyon könnyen emészthető gyümölcsről van szó.
Forrás : Link
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: mindennapjainkat, antioxidánsokkal, antioxidánsokban, likopintartalma, szervezetünkben, bebizonyosodott, legrettegettebb, kialakulásának, likopinbevitel, görögdinnyének, érelmeszesedés, sejtkárosodást, bélrendszerben, folytathatnánk, görögdinnyében, káliumtartalma, görögdinnyével, látásproblémák, antioxidánsok, károsodásokat, paradicsomban, lecsökkenteni, szívinfarktus, egészségtelen, szerethetőbbé, antioxidánsai, fogyasztanak, kapcsolatban, szomjoltóról, köszönhetően, rendszeresen, egészségének, képességeket, egészségesek, görögdinnyét, gyümölcsének, emberek nagy, kedvenc nyári, görögdinnyét nevezné, egyik legjobb, gyümölcsnek magas, görögdinnye tele, antioxidánsokban bővelkedő, likopint tartalmazó, szabad gyökök, görögdinnye fogyasztása, likopinnak kiemelkedő, rákellenes hatása, felmérések szerint, rendszeres likopinbevitel, csodálatos gyümölcs, likopinnal kapcsolatban,
|
|
|
|
|
|
| emberek nagy, kedvenc nyári, görögdinnyét nevezné, egyik legjobb, gyümölcsnek magas, görögdinnye tele, antioxidánsokban bővelkedő, likopint tartalmazó, szabad gyökök, görögdinnye fogyasztása, likopinnak kiemelkedő, rákellenes hatása, felmérések szerint, rendszeres likopinbevitel, csodálatos gyümölcs, likopinnal kapcsolatban, kognitív funkciókra, szabad gyököknek, likopin erős, agyban keletkezett, szívvédő hatása, szív testünk, antioxidánsok szívvédőként, likopin például, érelmeszesedés kockázatait, stroke előfutára, likopin éles, likopin egyfajta, szem egészségének, látásproblémák kialakulásának, citrullin nevű, likopin előnyeit, szívroham kialakulásának, béta-kriptoxantin nevű, olyan természetes, reumatoid artritisz, görögdinnyének magas, izomgörcsök kockázatát, izmok fájdalmát, görögdinnye nincs, bélrendszerben kialakult, nagyon könnyen, mindennapjainkat, antioxidánsokkal, antioxidánsokban, likopintartalma, szervezetünkben, bebizonyosodott, legrettegettebb, kialakulásának, likopinbevitel, görögdinnyének, érelmeszesedés, sejtkárosodást, bélrendszerben, folytathatnánk, görögdinnyében, káliumtartalma, görögdinnyével, látásproblémák, antioxidánsok, károsodásokat, paradicsomban, lecsökkenteni, szívinfarktus, egészségtelen, szerethetőbbé, antioxidánsai, fogyasztanak, kapcsolatban, szomjoltóról, köszönhetően, rendszeresen, egészségének, képességeket, egészségesek, görögdinnyét, gyümölcsének, prosztatarák, csökkentheti, gyulladástól, eredményesen, kriptoxantin, szembetegség, szívvédőként, hatékonyabb, görögdinnye, aminosavban, gyümölcsről, kockázatait, fogyasztása, tiltólistán, antioxidáns, keserítheti, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2587
- e Hét: 27478
- e Hónap: 58964
- e Év: 263665
|
|
|
Offline
